问题描述： 身高一米五114斤想减肥100这样
谢武龙
已帮助网友：3295 2019-02-19
本人身高一米五，体重114斤，想减肥100，可以适当进行运动锻炼。一般建议不要吃高热量、高胆固醇类的食物，定时定量，积极跑步或者健身锻炼。以上是对“本人身高一米五114斤想减肥100这样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李小可
已帮助网友：1821 2019-02-19
您好，这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的这样子的话可准每天慢跑一个小时的，注意控制饮食的，这样子的话比较好的。
何伟文
已帮助网友：2756 2019-02-19
您好，您可以通过饮食调节和运动来健康的减肥，不可节食或使用减肥产品建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高热量食物，多运动，如慢跑，转呼啦圈，坚持锻炼
