秋天手脚冰冷应该多吃哪些食物?
女 | 39岁
2017-09-16
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问题描述：好多人,特别是女孩子一到秋天、冬天,手脚就变得冷冰冰的,夜里在被窝里怎么捂不热,导致夜里睡不好、身心都不舒服,那么究竟是什么导致手脚冰凉呢?
回答
手脚冰凉这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现虚的表现,另外,因为天气寒冷,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉,1．西洋参泡水饮用;2．吃芝麻、花生等富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力,维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢的血液循环;3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物,建议平时多用热水泡脚,既能使身体暖和,又能舒缓疲劳神经,注意平时生活中适当的体育锻炼,
