问题描述：身上不胖,但是腿上有肉,有什么打造大美腿的好的方法?
张瑶
已帮助网友：4112 2017-09-16
看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8－10次再 换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉, 散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼,简单的说就是充满活力的走路,这样走路的方式在平时应该养成习惯
李小可
已帮助网友：1821 2017-09-16
上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉, 坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿,反复此动作,呼吸不要 停止,这样可以锻炼小腿线条,
