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吃黑米容易饱腹 用黑米煮出来的粥口感很不错,而且大多数人都能接受,用少许咸菜丝搭配,吃起来就好像是正常的一餐,不会让你有控制饮食的痛苦,而且由于粥中90%以上都是水分,所含的能量很低,即使喝两碗也不会过量,此外,黑米属于糙米,汤的纤维含量比较高,饱腹感很强,吃了黑米粥之后,跟吃同样数量的白米饭一样不容易感到饥饿,
吃黑米容易饱腹 用黑米煮出来的粥口感很不错,而且大多数人都能接受,用少许咸菜丝搭配,吃起来就好像是正常的一餐,不会让你有控制饮食的痛苦,而且由于粥中90%以上都是水分,所含的能量很低,即使喝两碗也不会过量,此外,黑米属于糙米,汤的纤维含量比较高,饱腹感很强,吃了黑米粥之后,跟吃同样数量的白米饭一样不容易感到饥饿,
