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1、注意饮食,自然孕育男性体内锌缺乏,会导致睾丸激素分泌过低,减少精子数量,所以男性应该多食富含锌的食物,例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物,钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力,所以请多喝牛奶吧!2、计算排卵期快速怀孕的最大秘密就是知道女性自身什么时候排卵,由于大多数女性每个月经周期只排出1个卵子,所以其实每个周期女性只有几天的时间可能受孕,了解女性自身的排卵期,提高怀孕几率,3、选择最佳性交时间一旦女性知道自己什么时候排卵,就能把性生活安排在你的最佳受孕期,也就是从排卵前3天一直到排卵日这段时间,专家建议在排卵期间,最好1—2天同房一次,男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃,而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候,所以更容易受孕,