莫名其妙心烦,看什么都不顺眼
女 | 24岁
2019-02-20
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问题描述： 莫名其妙心烦,看什么都不顺眼,老是手心出汗,还会全身突然燥热,睡眠也很不好,失眠多梦,最近刚要睡着的时候还会出现脑袋抽搐,抖啊抖的情况,想是怎么回事
回答
你好，，最近一段时间睡眠质量较差，精神压力，心烦容易发脾气，一般可能为轻度焦虑状态。
建议平时注意休息，睡眠不好把枕头换成助眠的助眠枕，它含有32种名贵助眠中药，有安神的作用，帮助睡眠，静心宁神，然后用热水泡泡脚，有利于睡眠，听听轻音乐，出去旅游，多跟朋友玩一玩，会对你现在的状况有改善。
你好，这种情况很有可能是焦虑症，可以到心理科进一步检查确诊。
平时适当减减压，妥善处理好相应的生活事件，可以选择深呼吸，肌肉放松等缓解紧张焦虑，晚间吃点安神补脑液等改善睡眠。
以上是对“莫名其妙心烦，看什么都不顺眼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
24岁女，感到莫名的心烦，身体不适感，失眠多梦等。
建议先做一个身体的检查，看是否有身体方面的疾病。如无大碍，可以吃一些中药调理，平时多注意调整心态，放松心情，适当有氧运动，饮食清淡。
