回答
你好，从你描述的情况分析，饭后除了运动，平常饮食要注意。
应该是少吃油腻辛辣食物，多吃蔬菜水果，增加肠道菌群，和蠕动，应该有效果。
以上是对“我的运动量也够多，一天三顿饭每顿都吃两碗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我们正常人这个大便应该是一天一次或两天一次，而且不干不稀且成型。
目前你这个大便三天一次，就是有点便秘现象了，必要时吃点牛黄清胃丸调理，期间要多饮水，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。
你好，从你描述的情况分析，饭后除了运动，平常饮食要注意。
应该是少吃油腻辛辣食物，多吃蔬菜水果，增加肠道菌群，和蠕动，应该有效果。
以上是对“我的运动量也够多，一天三顿饭每顿都吃两碗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我们正常人这个大便应该是一天一次或两天一次，而且不干不稀且成型。
目前你这个大便三天一次，就是有点便秘现象了，必要时吃点牛黄清胃丸调理，期间要多饮水，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。
