问题描述：睡眠很浅,每天晚上11点多睡觉可是睡着了就好像没有睡着一样很清醒,早上6点多又要起床了
肖平东
已帮助网友：2400 2017-09-17
你好，建议平时适当的减减压，学会放松晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境的安静舒适，吃点热牛奶调理睡眠
