在饮食上是怎么样美白皮肤的?
女 | 23岁
2017-09-17
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问题描述:一个女孩子的皮肤是特别的重要的,皮肤就一直不好,让我不开心的厉害了,现在我看到皮肤好的女孩子就会羡慕的不行,想让皮肤也一样的白皙好看了,在网上查了一下可以通过日常饮食美白皮肤的,
回答
你好,美白皮肤要多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素,所以感光能力强的食物,如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等,因为其含有大量VC,能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力。