问题描述：我17岁女153公分每天都有跳绳可没什么效果有什么好的建议吗
张莉莉
已帮助网友：4261 2017-09-17
你好，这个情况已经17岁有可能不能够再长高了的。因为女性发育时间早。停止也是比较早的。所以去检查确定骨骺线是否闭合的。然后闭合是长不了的。没有的情况下可以注意营养充足多吃优质蛋白适当补钙以及多运动尤其是跳绳跑步为好多做做拉伸运动以及每天睡眠要有8小时以上的。这三点很重要。
曾晓锋
已帮助网友：1818 2017-09-17
你好，身高主要是遗传因素控制的，其次与营养，运动，睡眠等有关系，不过你也不必太过于担心。建议平时可以多参加跑跳类的体育锻炼，多加强营养适当补充钙片，注意休息避免熬夜利于长高。
