我因打牌时间长,大脑持续兴奋疲劳
女 | 40岁
2019-02-21
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问题描述： 我因打牌时间长,大脑持续兴奋疲劳,精神紧张,内心焦虑造成的失眠已三年多了,吃过很多中药效果不好,从开始到现在每天一片佐匹克隆才可以入睡,我该怎么办?
回答
您好，根据您的症状提示，考虑您是因为长期休息不好导致的内分泌失调。
建议你要多注意休息，白天多运动锻炼身体增强抵抗力，保持心情舒畅，听听音乐舒缓心情，饮食营养清淡为宜。
以上是对“我因打牌时间长，大脑持续兴奋疲劳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
40岁女性，长期打牌导致大脑持续兴奋，精神紧张，情绪焦虑，并出现失眠症状。服药效果不好，目前依赖药物才能入睡。
你的植物神经系统正常的调节功能受到了损害，建议找心理医生接受专业的疏导，采用认知行为疗法逐步矫正打牌成瘾的习惯，回复平和的情绪，消除现实压力以后，睡眠质量自然会好转
