回答
你好，睡眠不好是失眠多梦吗，还是夜间容易醒，可能给你平时生活习惯和长时间用脑有关
放松心情，睡前喝一杯热牛奶，有助睡眠，适量运动缓解压力.祝你生活愉快，耳朵的话如果不舒服尽快到耳鼻喉科检查一下，放心些
以上是对“大概一个星期左右，我我最近睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一个星期左右，睡眠不好，还多不好。是不是因为感冒上午去道感染原因引起的？
长期失眠会影响身体健康的，建议你找医院里边找医生聊一聊，在医生的指导下，用助眠的药。或者是自己加强锻炼身体。规律，生活少上网，少熬夜。
