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你好，末次月经是19号，那排卵期就是5号左右，在排卵期前后1-2天同房怀孕的几率是最大的。
在月经干净后前4天和头来月经的前一周内都属于绝对的安全期，同房是不会怀孕的，其余的时间都需要避孕的。
以上是对“要怎么样计算我的安全期和排卵期？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，。安全期排卵期等只是相对的不是绝对的。
这个情况你月经规律的情况下那么你的安全期是在12-26号的一个时间是安全期的。排卵日一般是在每个月的5号左右的、建议尽量要避孕的情况下还是每次性生活都用好避孕套才比较保险的
