问题描述： 我16岁我小腿缝隙比较大,怎么能矫正（不动手术）
张莉莉
已帮助网友：4261 2019-02-21
双手叉腰,上身保持直立,双腿张开15—20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷,呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重复10次,尽可能的下腰深蹲效果会更好,试试吧坚持
