回答
你好，咖啡里面含有咖啡因，是一种可以提神醒脑的物质，一般用于工作或者学习时提神用。
在睡觉前是不适合喝咖啡或者浓茶的，否则会导致入睡困难。你可以用热水泡泡脚，喝点温纯牛奶促进睡眠。
以上是对“我喝了一杯咖就睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，咖啡会起到兴奋中枢神经的作用，如果在睡前服用会导致人入睡困难。
您好，平时注意饮食均衡，增加营养，避免熬夜，避免精神压力过大，加强体育锻炼，增强体质。
你好，咖啡里面含有咖啡因，是一种可以提神醒脑的物质，一般用于工作或者学习时提神用。
在睡觉前是不适合喝咖啡或者浓茶的，否则会导致入睡困难。你可以用热水泡泡脚，喝点温纯牛奶促进睡眠。
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您好，咖啡会起到兴奋中枢神经的作用，如果在睡前服用会导致人入睡困难。
您好，平时注意饮食均衡，增加营养，避免熬夜，避免精神压力过大，加强体育锻炼，增强体质。
