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你裸眼视力为0.2,估计近视度数有300度左右,当然准确的度数一定要去医院验光后才能确定,保护眼睛的方面措施很多,比如要养成良好的用眼卫生习惯,写字姿势要端正,离书本距离一尺,不要趴着、躺着看书,不要在强光或昏暗的地方看书,看书时间不要持续过长,每看书50分钟左右就要让眼睛休息一会儿,眼睛向远处望一望,不宜长时间看电视,不能长时间玩电子游戏,做眼保健操对于消除视疲劳、保护视力是十分重要的,也是我们每人都能做到的日常防护,多参加室外活动,多看树木、花草等绿色的植物,经常走出楼群,在视野开阔处极目远眺
