回答
你好，根据您的描述，您在月经期，由于经血的排出，部分女性有可能出现小腹不适，痛经等情况。
建议您首先要注意休息，注意饮食，少食用辛辣生凉等刺激性食物，另外就是可以喝点红糖水，如果腹痛剧烈，必要时辅助药物。
你好，你的情况考虑是不是着凉或者是劳累过度引起的。
建议要保持好个人的卫生建议要做好保暖不能着凉建议要勤换内裤养成一个好的生活习惯。
以上是对“大姨妈来了肚子痛腰杆也痛以前都只是痛经今天不知道怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
痛经一般是由于原发性痛经、受凉引起的宫寒或者是子宫内膜异位症导致的
痛经的时候子宫痉挛性收缩，牵拉子宫韧带也会出现腰背部疼痛，建议进行腹部和腰背部的保暖
