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气虚血虚是中医名词。指体内阴血亏损的病理现象。可由失血过多，或久病阴血虚耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等所致。由于气与血有密切关系，故血虚每易引起气虚，而气虚不能化生血液，又为形成血虚的一个因素。血虚主症为面色萎黄，眩晕，心悸，失眠，脉虚细等
气血虚，您可以多吃些补血、补肾、性平、性温、易消化的食物，食物要尽量的细碎软烂有利于吸收，如牛肉、羊肉海虾、固元膏等。辛辣的燥热的上火的食物不要吃。食物要荤素搭配。
同时要保证足够的睡眠和适量的运动，还要保持每天心情舒畅
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