问题描述:平时经常久坐,没有运动,肌肉老长,就是不怎么减肥肉,哦,就是一个星期才去两次厕所,大的,
唐建兵
已帮助网友:4223 2017-09-19
您好,按照您的这个年龄应该是初中生或者高中生,久坐不运动就会导致小腹和腿部的赘肉!您好,学习是主要任务,可是也是应该有必须的运动,就像在学校每周都会有体育课,应该利用起来做运动,跑步,跳绳,打篮球都可以,每天可以利用上下学的时间走步,骑车。
彭丽霞
已帮助网友:2212 2017-09-19
你好,这个情况考虑需要运动。建议可以尝试慢跑,平时注意控制饮食。祝你健康!