孕妇晚上睡觉腿抽筋怎么办?
问题描述: 怀孕6个月了,以前都没有这样的,最近晚上睡觉总是抽筋,这是什么原因啊,这样的话应注意什么啊,还有这样需要吃点什么补补吧,会不会影响到孩子,
回答
你好,可能与缺钙有关系,建议适当补充钙。可以口服盖尔奇d试试。 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建议注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的。 另外如果出汗严重导致缺钠也可能导致这个症状的啊,这个建议喝一点点淡盐水啊。这有可能是血液循环减少或缺钙引起的.出现腿抽筋的情况建议你最好是:弯曲脚掌以放松肌肉??尽量把脚跟前伸,同时把脚指向足背弯曲.
应该是缺钙呢吧,宝宝越大需要的营养的越多,所以你就会出抽筋的症状,不过大多数孕妇都会或多或少有这种症状的,不要担心,去医院让医生开点钙片吃会好多的,或者你不喜欢吃钙片,那就买点虾皮,最好是天晒的那种,做汤,炒菜都放点,或者是只吃虾皮,都可以。天晒得虾皮不咸可以干吃的。我怀孕的时候就吃过。医生也说虾皮是最好的补钙产品了。再或者吃虾米也可以,但是没有虾皮吃的方便,而且便宜,含钙多。
要是您怀孕时晚上睡觉腿老抽筋考虑都是有可能是缺钙导致的,这都是需要积极调理为好,适当的给自己补钙为好
建议可以多喝牛奶,虾皮,这是钙质最好的食物来源,含钙丰富并且吸收率高。在补钙的同时,同时晒太阳,补充维生素D。加强体育锻炼,还可以吃加州熊牌钙片、斯强牌维生素钙片,但是钙片的吸收效果是没有那么好的。白天多做体育锻炼可以增进血液循环,另外应该大量喝水(脱水也会加剧腿部抽筋现象).
以上是对“孕妇晚上睡觉腿抽筋怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好!鉴于你的情况那是缺钙了,这样下去你们两个都会严重缺钙的,宝宝没有钙质了会从母体里面吸收,而母体大量透支钙质会对自身有很大的影响的,明显的表现就是夜里腿抽筋,到时候生孩子恐怕都会困难,所以一定要吃钙片,多晒太阳,晒太阳时记得带着帽子,不然会长斑的。
平时注意饮食全面,建议去正规医院检查确定病情及时治疗,手指用力按摩肌肉,或者下床行走也能消除抽筋症状。