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我178,体重近10年以来一直在120

女 | 30岁 2019-02-23 有1个回复

问题描述: 我178,体重近10年以来一直在120斤左右,怎么增肥啊?补充:家里父辈也是瘦人,跟遗传有关系吗?

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魏帅帅

已帮助网友:1819 2019-02-23

体型与遗传,饮食,运动都是有关系的,建议高蛋白饮食,如鸡鸭鱼肉,加强运动,促进食欲,保持八小时睡眠,