问题描述： 上夜班什么时间段喝酸奶好?
张绍兰
已帮助网友：2022 2019-02-23
如果是喝酸奶想补钙的话,可以早上喝,再一个睡觉前喝也会好些,这两个时段吸收的效果比较好
魏帅帅
已帮助网友：1821 2019-02-23
根据您叙述的来看,您的这种情况可以吃水果和多喝水和喝酸奶也是可以的
李小可
上夜班需要补充能量可以在十点左右喝酸奶,如果太晚的话会影响消化吸收节律
