回答
你好，你所述的情况，建议你注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙。
你好，戒掉不良习惯，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。
以上是对“过度手淫导致头发稀少严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你所述的情况，建议你注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙。
你好，戒掉不良习惯，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。
以上是对“过度手淫导致头发稀少严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
