问题描述：我身高166体重160,月经不调,痛经,肚子比较大,你看需要吃些什么药物
李泽
已帮助网友：4112 2017-09-20
你好，这个情况BMI指数是29。03的一个情况是属于超重快接近肥胖的情况的确要好好的减肥的要减肥还是不要偷懒的。注意主要还是要多锻炼，建议有条件的话最好是做好器械运动对减脂效果最好。或者是HIIT运动帮助减脂配合每天40分钟以上的有氧运动为好的。一开始建议体重相对重要跑步等要买双好一点的鞋子为好的饮食也要注意规律的饮食，多吃青菜水果替代一点主食不要吃零食尤其是不要吃宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要不吃东西的。可以适当的喝点普洱熟茶在饭后两小时内。可以有效帮助清肠尤其是减少脂肪的摄入的。
