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不由自主的乱想,不贴实际的乱想

女 | 24岁 2017-09-20 有1个回复

问题描述：主要是晚上睡觉前,强迫性的,想些不切合实际的东西,乱七八糟的,容易引起心理恐慌,只要事后一想起就害怕

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熊平安

已帮助网友：3558 2017-09-20

你所说的这种情况与个人的心态有关，关键在于自己的调整。
正确的处理平时所遇到的各种问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，规律作息，养成良好的习惯，主动与人交流，提高自己的身心。

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