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长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味（口臭）、易怒等自体中毒症状；建议服用香丹清牌珂妍胶囊，香丹清牌珂妍胶囊是纯天然的中药提取物，对因肠道堵塞、便秘、胃肠道功能受损等症状有明显疗效，不刺激人体，不产生依赖性，可以放心服用。
以上是对“我经常便秘，肚子胀，希望有人帮助我，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你所说的这些情况是胃肠道功能差的表现，与平时的饮食生活有很大的关系。
关键在于自己的调整。合理饮食，营养均衡，避免肥厚油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，多补水，避免烟酒熬夜劳累受凉，养成定时排便的习惯，积极的调整，逐渐地改善恢复正常。
