问题描述：体内湿气重怎么办怎么治疗?
肖平东
已帮助网友：2400 2016-05-22
您好！体内湿气重多是脾虚引起的，因为脾虚生痰湿 建议首先饮食要清淡均衡，避免肥甘厚腻以及辛辣刺激和寒凉冷鲜的食物及饮料，平时调试心情，避免情绪变化太过，注意休息，防止熬夜耗伤气血，可以用红豆，黑豆，薏苡仁，红枣煮水喝，平时多吃些莲子，淮山药等帮助改善
