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胃吸收不好如何调理,缺微量元素

女 | 19岁 2017-09-22 有2个回复

问题描述：平常早饭一般和午饭一块吃了,一天两餐饭,吃多了,平常就长胖的特别厉害,而且缺硒,缺锌,缺铁,应该如何调理

我也要咨询

胡世春

已帮助网友：2400 2017-09-22

你好，首先膳食结构就很不合理。并不是只吃两餐饭就会减肥。
膳食结构很很重要，要增加蔬菜水果，少吃油腻和辛辣，适当增加坚果类食品。

吴名波

已帮助网友：3632 2017-09-22

你好、减肥属于以减少人体过度的脂肪、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥。
建议、最健康的减肥方式，　苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。　籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品。

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