回答
营养与饮食疗法
少吃多餐
低血糖患者最好少量多餐,——天大约吃6~8餐.睡前吃少量的零食及点心也会有帮助.除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关.食物过敏将恶化病情,使症状更复杂.
均衡饮食
饮食应该力求均衡,最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜,糙米,酪梨,魔芋,种子,核果,谷类,瘦肉,鱼,酸乳,生乳酪.
应加以限制的食物
严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品(例如,速食米及马铃薯),白面粉,汽水,酒,盐.避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50％的水饮用).也少吃通心粉,面条,肉汁,白米,玉米片,番薯.豆类及马铃薯可以一周吃2次.
增加高纤维饮食
高纤饮食有助于稳定血糖浓度.当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用(例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱).吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度.
纤维本身也可延缓血糖下降,餐前半小时,先服用纤维素,以稳定血糖.两餐之间服用螺旋藻片,可进一步地稳定血糖浓度.
戒烟禁酒
酒精,咖啡因,抽烟都将严重影响血糖的稳定,最好能戒除或少用.
补充营养素
① 铬
每天300微克.此矿物质对葡萄糖的代谢很重要,天然啤酒酵母,全麦面粉,谷类和奶酪,瘦肉中含有较为丰富的铬元素.
② 维生素B群添加B6加肝液
注射维生素B群(1cc)加B6(1/2cc)加肝液(1cc)能产生相当好的效果.每周注射2次,三个月后,改成每周注射1次,如此维持2个月或更久.这帮助患者能接受使血糖降低的食物.这种注射相当重要,尤其对于老年人,因为他们常有吸收不良的问题.
③ 硫胺素(B1),烟碱素(B3)及维生素B12加泛酸(B5)用量分别为每天100毫克,100毫克,300微克,1000毫克,分成数次,空腹使用.它们可以帮助糖的代谢,B5对肾上腺功能及将葡萄糖转换为能量具有重要性.
④钙加镁,锌
用量分别为一天1500毫克,750毫克和50毫克,均在餐后及睡前分成数次服用.糖类的代谢需要钙和镁的协助.而锌是大部分低血糖患者所缺乏的.
⑤L—半胱胺酸
用量依产品指示.它能阻止胰岛素降低血糖.
⑥蛋白质分解酵素
两餐之间服用.低血糖症者常常无法消化蛋白质.
⑦ 螺旋藻或蛋白质粉
用量依产品指示.帮助平衡两餐之间的血糖浓度.
⑧有氧堆体清肠剂(ABC)及芦荟汁
是好的纤维素来源,清晨空腹时服用,要迅速喝下,否则很快就变硬.它能延缓血糖下降.
⑨ 蜂壬浆
用量依产品指示.含天然的泛酸(B5),可以滋养肾上腺.
其它疗法
禁食疗法
每月用柠檬汁灌肠剂作禁食,对患者有益.请见下卷第八章的禁食及灌肠剂.为了在禁食期间防止血糖下降,患者应补充螺旋藻或蛋白质粉(含各种单一氨基酸).在使用此补充晶后,患者将立即感到舒适.他们也能睡得较熟,感到精神畅快,使忧虑一扫而空.
危险讯号
如果你有下列症状,说明你可能患有低血糖症,如果症状严重,请速就医.
*明显的疲劳虚弱.
*倦怠(进食前特别明显).
*脾气变得暴躁.
*面色苍白,多汗或冒冷汗.
*体温低,心跳快速.
