怎能才能长个子在减肥
女 | 14岁
2017-09-22
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问题描述：14岁女生例假2年了身高150体重45（公斤）想减肥然后长个麻烦制定一个计划09年去北京检查过生长激素少然后没打针
回答
你好，格局你的情况，你如果想要减肥和长高的话，建议你平时注意适当多运动，你可以每天坚持半小时以上弹跳类运动，比如跳绳、打篮球等，可以帮助长高，也能够减肥。
饮食方面少吃高热量食物，注意补充蛋白质，平时不要吃零食，每天喝一杯脱脂牛奶，有助于长高。
以上是对“怎能才能长个子在减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
