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减肥减不下去,肚子肉,和腿上的肉好多,怎么可以减掉这些肉

女 | 17岁 2019-02-26 有3个回复

问题描述： 减肥减不下去,肚子肉,和腿上的肉好多,怎么可以减掉这些肉

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何伟文

已帮助网友：2756 2019-02-26

你好这位朋友，这种情况主要是考虑肥胖引起的脂肪堆积的表现，多见于饮食不节制，不经常运动等有关系
建议营养均衡，尽量少吃油腻，高热量食物，多吃水果蔬菜，多锻炼，可以跑步，跳绳，呼啦圈运动，祝你健康
以上是对“减肥减不下去，肚子肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛

已帮助网友：4421 2019-02-26

您好亲，很高兴为您解答，您现在多高多重，试过什么减肥方法
对于减肥来说，节食加运动缺一不可，瘦肚子最好的方法是呼啦圈瘦腿最好的办法是慢跑

曾晓锋

已帮助网友：1821 2019-02-26

您好，您有些超重，肥胖就是脂肪过多所致，主要摄入过多，建议减少脂肪摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。
1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。
2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。

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