回答
您好，长期失眠对您的身体健康会有严重影响，比如精神衰弱，全身乏力等。
对于失眠，建议您放松心情，注意休息。对于抑郁症，建议您口服药物治疗。对于失眠抑郁症，不能完全治愈。治疗上有可能会需要很长时间。
以上是对“失眠抑郁症治疗方法有什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
28岁男性，患有抑郁症，并出现失眠症状。抑郁症属于心理疾病，如果症状不严重，主要通过心理疏导，如果达到中度以上还需要同时配合服药治疗
建议找心理医生进行诊断，抑郁症具有病程缓慢、持续、反复的特征，要在医生指导下积极调整消极观念、控制负面情绪、尽量多与人交流，多发展兴趣爱好，多做一些容易成功的事情，体验自己的能力和价值所在，提升自信心。经过以上调整，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。
