宝宝钙片什么时候吃最好?
女 | 2岁
2019-02-27
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问题描述： 孩子长得看起来就是很瘦,没有同龄的小朋友好,带孩子去医院看了,看下来是有点缺钙,给孩子配了钙片了,孩子的钙片一般什么时候吃比较好啊,
回答
您好，孩子缺钙，有易夜惊，易抽筋等症状。应该及时补钙和维生素D
食用含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带等。同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝等来促进钙的吸收。适度锻炼和运动，夜间的低血钙水平也可刺激甲状旁腺素分泌，使骨钙分解加快。一天中最佳的补钙时机是每天晚上临睡前。建议在睡前补钙为好，平时也要多晒晒太阳，促进钙的吸收。同时多吃海鱼、虾皮、海带、排骨汤、牛奶、豆制品、油菜、鸡蛋等食物，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝等，维生素D能促进钙的吸收。
一般来说，如果是一天服用一次，以睡前服用为佳。因为人体血钙水平在后半夜最低，此时服用钙剂有利于钙吸收，同时还可发挥钙剂镇静作用。如果是需一天服用三次的，最好饭后1-1.5小时服用，饭后不宜马上服用。因食物中草酸、食物纤维等分解后生成的脂肪酸等，都影响钙的吸收。
1岁的宝宝最好吃软胶囊的 或是液体的钙 以防止宝宝吃片剂的时候出意外 吃的时间最好是晚饭后 ！这个时间最易吸收 祝您的宝宝身体健康。
首先注意孩子的身体成长最需要的就是钙与蛋白质。
所以建议你孩子平时注意补钙（一般建议选择含有VD的钙剂，一般建议一年中选择春天与秋天各一个月进行补充就可以了），建议晚上吃钙片。平时注意增加孩子富含钙食物如牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等的食用量，并让孩子多晒太阳增加自身维生素D的合成，促肠道对食物中钙的吸收，同时注意增加孩子高蛋白食物如牛奶、瘦肉、鸡蛋等的食用量。
以上是对“宝宝钙片什么时候吃最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
傍晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃钙片。另外维生素D也有利于钙质的吸收。在选择补钙制剂方面最好选择安全无刺激吸收利用率高的生物钙。
应该注意日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。
