回答
目前针对腰椎间盘突出的保守护理方法很多，中医辩证对此有着深厚的理论基础和实践经验，患者可以外用祺安堂神农消痛贴，对腰椎间盘突出康复有着显著作用。
腰椎间盘突出患者日常生活中要注意以下几点：
一：睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
二：注意腰间保暖,尽量不要受寒。
三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）,急性期尽量卧床休息。
四：平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.
以上是对“我有腰间盘突出，请你帮忙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
腰间盘突出、膨出，压迫神经明显或者关节不稳定可以手术
如果现在没有压迫神经，病情较轻，可以通过睡硬板床，理疗减轻病情
外用药主要是活血、化瘀、止痛，但是必须避免加重腰部损伤的活动
