老是睡不着,白天没精神,不想吃东西
女 | 54岁
2017-09-24
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问题描述：我整晚整晚的睡不着,晚上眼睛涩,头脑清醒,只有吃上阿普磋沦才能睡上四五个小时,白天没有精神,肚子里饿,可是嘴里不想进食,去医院检查了ct检查说脑子里正常,吃这个药有七八天了,可是为什么就每天失眠?我还敢不敢再吃这个药了,听说这个药副作用大,希望您可以帮帮我,让可以睡着!
回答
您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，
可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
以上是对“经常睡不着，白天没精神，不想吃东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,
应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况.可服用谷维素、B1和安定来调理
