女人闭经期间应该要注意些什么啊
女 | 48岁
2019-02-28
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问题描述： 今年48岁了,如今这个年纪面临着闭经的问题,然而她平时也不怎么注意这些问题,也不注意保养和爱护自己,连我都开始为她着急了,
回答
要保持一定的运动量，随着年龄及身体的状况不同，应选择适当的运动，如慢跑、散步、太极拳、健康操等，并持之以恒。适当的运动不仅可以促进血液循环、增加新陈代谢、降低骨质疏松症的发生，还可以消除忧郁的心情，使身心愉悦。
每天都应该保证营养的充足，每天适量摄取六大类食物，包括奶类、五谷根茎类(亦即主食类)、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类。不同种类的食物含有不同的营养素，每天饮食的选择必须多样化，且摄取量适当，才能维护身体的健康。
你好，根据你描述的情况，人到了一定的年龄，就会有内分泌的改变，这是一个正常的生理过程。
根据你描述的情况，到了这个年龄，建议你平时不要吃辛辣刺激性强的食物，不要熬夜，多吃点豆制食品。
你好，女性从45-55岁的话开始进入围绝经期，面临月经失调，情绪改变，骨质疏松，以及心血管疾病。
多参加集体活动，适当进行体育运动，多吃大豆类，蛋白含量高的食物以及高维生素食物，以补充雌激素，注意补钙，预防骨质疏松，有利于女性平安渡过危机。
您好！您妈妈今年48岁，现在面临着不是闭经的问题，而是围绝经期的症状。
围绝经期的女性会出现心烦，月经不调，爱生气等等症状，如果有症状，您可以给他用点更年安颗粒或者是坤泰胶囊，配合吃点谷维素片。如果没有就要心情调整好，自我调节。
你好！年龄48岁是已经到围绝经期了，如果有症状需对症治疗。但是，并不是每个更年期女性都有明显症状。
建议，观察月经情况，如果出现月经不规律，尤其是经期长，出血量多的情况需就诊，出现烦躁，失眠，潮热等症状需适当用药调整。
以上是对“女人闭经期间应该要注意些什么啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，女性绝经是个生理过程也不要太担心了。绝经后应该每年定时做一次妇科检查。
建议绝经后需要保持良好的心态，乐观积极向上的精神，饮食上可以多吃些坚果类食品和瘦肉，鱼类少食油腻食物和刺激性食物。需要保持良好的睡眠习惯并适当运动锻炼身体。
你好，女性45岁以后开始进入更年期，你妈妈现在已经48岁，绝经也是属于正常的。
建议保持愉快的心情，适当的进行身体锻炼，只要身心健康，这个才是最重要的。
你好，，女性50岁前后，随着激素水平下降，内分泌的紊乱，会出现月经的紊乱甚至停经。
你好，月经一般持续30年以上，来的早回的就早，建议保持良好的情绪及睡眠，顺其自然比较好。
你好根据你所说的这种闭经时间在49岁左右，会出现一些情绪上的变化
你好，只要妈妈没有出现有症状性的问题，只要保持平常心就行，多外出散步，多运动更好
以上是对“女人闭经期间应该要注意些什么啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
女性一般45到50岁之间进入绝经期，绝经期的主要表现是内分泌紊乱，月经周期的不规律
如果目前已经有绝经期症状，可以抽血化验激素确诊，使用弱激素来调理，延缓绝经期症状。
