回答
少食多餐多运动，多参加体育锻炼，不要暴饮暴食，规律饮食
调理好心态保持良好的心情，不吃或者少吃面食肉食，多吃水果蔬菜，养成良好的习惯
以上是对“我肚子上的赘肉很多，小腿和大腿上肉也很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，肚子赘肉比较多是可以通过运动减去的。
建议在通过运动减肥时，可多做仰卧起坐等具有减肚子功效的运动，除了了运动锻炼之外，饮食控制也是很重要的。
少食多餐多运动，多参加体育锻炼，不要暴饮暴食，规律饮食
调理好心态保持良好的心情，不吃或者少吃面食肉食，多吃水果蔬菜，养成良好的习惯
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你好，，肚子赘肉比较多是可以通过运动减去的。
建议在通过运动减肥时，可多做仰卧起坐等具有减肚子功效的运动，除了了运动锻炼之外，饮食控制也是很重要的。
