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我经常便秘,不吃药就不解大便!但是每天

女 | 26岁 2019-02-28 有3个回复

问题描述： 我经常便秘,不吃药就不解大便!但是每天吃药可不是好办法!我平常要吃点什么才能不会便秘呢?

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高福玲

已帮助网友：4161 2019-02-28

根据你的描述情况首先注意改善饮食,多吃蔬菜,水果,禁忌辛辣食物,

张绍兰

已帮助网友：2022 2019-02-28

每天吃杂粮,绿叶菜,多喝水多运动喝点酸奶水果多吃点猕猴桃就可以改善你便秘的情况的,

魏帅帅

已帮助网友：1821 2019-02-28

便秘,可以使用开塞露保留灌肠或口服酚酞片等,但也不能过于依赖药物,彻底消除便秘须在日常生活中养成以下良好习惯并长期坚持,才能起到良好的效果,建议如下:1、晨起饮白开水一杯,可加少许蜂蜜；2、多吃富含纤维素蔬菜及水果等；3、适当锻炼身体或自我按摩腹部,促进肠蠕动；4、养成每日定时排便的习惯,

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