回答
你好，减肥需要注意两个方面：1、控制饮食，减少脂类摄入量；2、适当运动，增加脂类消耗。
减少食物中脂肪，尤其是饱和脂肪酸含量，增加食物纤维含量；选择合适的运动项目，量力而行，循序渐进，贵在坚持。
以上是对“请问怎么健康减肥呢？要详细一些！！！！！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
你好建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。
