一岁宝宝贫血食谱
女 | 24岁
2019-02-28
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问题描述： 一岁宝宝贫血食谱是怎么样的啊?今天和同事聊天,突然讲到了这个问题,我们不是很明白,所以补血食谱?希望能得到正规的解答,啦!
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补铁食谱编辑芹菜牛肉丝原料:牛里脊肉丝150克、芹菜100克、鸡蛋1个(取蛋清),调料:植物油、料酒、味精、酱油、香油、盐、水淀粉、葱段各适量,做法:1、牛里脊肉丝用料酒、盐、香油、蛋清、水淀粉搅上劲,入油锅滑散；芹菜洗净,切段,入沸水中焯烫,捞出,2、油锅烧热,煸香葱段,放入牛肉丝、芹菜段,倒入料酒、酱油、味精煸炒均匀即可,
补钙食谱编辑彩色虾仁彩色虾仁彩色虾仁原料:虾仁、胡萝卜、香菇、豌豆、粟米粒,做法:1、取净虾仁,最好是自己剥壳的鲜虾仁,洗净后将水沥干；2、用盐、蛋清、淀粉上浆后腌一会；3、将虾仁放入温油中略微翻炒后拿起；4、胡萝卜用开水煮熟后,切成小丁备用；5、香菇洗净后切小丁,再与适量豌豆、粟米粒一起放入开水锅中煮一会儿取出；
虾皮鸡蛋羹食谱原料:虾皮15克,鸡蛋2个制作方法:1、先把鸡蛋打在碗里；2、加入少量温开水,食盐,并与虾皮拌匀；3、放入锅中蒸熟,便可食用,点评:该食品壮筋骨,增加钙,磷及维生素D,预防小儿佝偻病,
补锌食谱编辑彩椒鲜虾原料:红、黄彩椒各1个,鲜虾去皮的虾100克,买的虾仁里有大量的碱保鲜不好不要用,海产品含有大量的锌,锌可以使提高孩子的注意力,制作方法:1、将彩椒切去上半部切成丁,将虾仁、葱姜末煸炒;2、放入彩椒、盐调味即可,下半部彩椒当小碗盛菜,点评彩椒颜色好看、营养丰富,可以增添宝宝的食欲,将彩椒上半部切去,用彩椒当作小碗,里面装上炒熟的菜或饭,颜色好看,营养更加丰富,
