回答
你好，这种情况，建议宝宝妈妈注意平时多休息少熬夜。
饮食注意多吃蔬菜水果多喝水。然后平时可以适当的煮点金银花喝一下。特别是夏天可以起到清热解毒去火的作用
你好这位朋友、哺乳期上火了、注意多喝水、多休息，不要熬夜。
建议平时多喝水、多休息、适当的吃一些水果，保持大便通畅，忌辛辣刺激性食物。
以上是对“哺乳期，宝妈妈上火了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
宝妈要有充足的睡眠和休息，起居饮食要有规律，生活节奏不要过于紧张，放松心情。可以适当增加一些含蛋白质丰富的食物,如瘦肉类,蛋类等,多吃新鲜蔬菜和水果。
