回答
您好，小腿经常抽筋，首先考虑可能是缺钙引起的，外界环境的寒冷刺激、疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积等也可以引起。
根据您的年龄，平时注意补充钙，可吃钙片，多吃些含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等，另外，多晒太阳，促进钙的吸收。在冬天寒冷的天气下，适当注意活动及保暖，促进血液循环。可以到医院检查一下钙离子是否低。
引起小腿抽筋的常见原因大体有以下几种：①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。③骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
建议平时应注意以下几点：①驱寒保暖。②注意睡眠姿势。⑧走路或运动时间不可过长。④适当参加体育锻炼⑤必要时补充一些维生素E。⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
你好，根据的描述，抽筋就是肌肉痉挛
腿常抽筋很可能是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起，平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，必要时建议你到医院做个血钙检查
你好，你的症状一般和着凉，还有缺钙，容易引起抽筋的症状
建议你平时可以多补补钙看看，对你的情况可以有帮助的，还有多热敷，避免着凉的
以上是对“我的小腿经常抽筋的原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的情况，考虑是缺钙导致的，最好补充一下钙的。
建议注意饮食，忌腥辣凉等刺激性食物，多吃蔬菜，忌油腻食物，多食易消化食物，多喝水，保持大便通畅！
你好：这种情况多是有缺钙缺少微量元素的表现了，是需要去医院做个微量元素检查看看情况的。
期间的饮食上清淡一些，辛辣刺激的食物忌口。若是有缺少的话那么对症进行补充即可的。
以上是对“我的小腿经常抽筋的原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，抽筋症状一般缺钙的可能性大，因为缺钙后就会表现出腿抽筋的症状的。
建议你可以先服用些钙剂来补充一下，然后多吃些含钙高的食物，并且方便时可以去医院做个微量元素化验，看其他方面是否也缺，在及时补充就好。
