回答
只凭小腿酸痛无法判断是缺钙还是肾虚,小腿酸痛也有可能导致腓肠肌酸痛.腿部血管长期处于曲张状态（长期行走等）导致腓肠肌酸痛.长期膳食搭配不当导致缺钙.当然，也不排除与扭伤有关。
对酸痛的局部肌肉进行热敷，促进血液循环及代谢过程，有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解;口服维生素C有促进结缔组织中胶元合成的作用有助加速受损组织的修复和缓解酸痛。
是局部劳损引起的，与以前扭伤有直接的关系，受凉、受累就会出现局部疼痛的症状。
建议局部涂抹云南白药喷剂治疗，在医生的指导下服用芬必得胶囊按说明服用，注意休息，注意保暖。
这种情况可能是过度劳累引起的
建议多休息，建议减少活动，如果没有缓解及时去医院检查。祝早日康复。
以上是对“脚脖子的骨膜疼怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您的情况来看，初步诊断是骨膜炎所致，但不排除其他的可能性。
建议您最近避免剧烈的运动，尽早抽时间到医院骨科来进行检查确诊，最近不要多注意休息，希望我的回复能帮到您，祝您早日康复。
