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一旦饮食、作息不规律，身体的抵抗力就会下降，所以牙龈肿痛、牙龈出血，牙龈炎等问题就会随之而来。但引发牙龈肿痛的根本原因还是牙菌斑、牙结石、食物嵌塞和牙周病等局部问题，当然也不排除身体疾病问题，建议找牙医鉴别诊断，预防问题再发。
早晚刷牙，至少两分钟。牙膏的选择也很重要，含有牙科临床使用的专业成分亚锡-氟，能抑制牙菌斑，可用于减轻和预防牙龈炎。如佳洁士健康专家系列就是其中可以找到亚锡氟成分的牙膏。
以上是对“牙龈肿痛怎么办？有啥好解决的办法吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况应该是上火导致的，建议可以使用牛黄解毒片治疗试试。
保持积极的态度。禁忌烟酒，忌辛辣刺激性食物。多喝水，适当的补充B族维生素，适当减少能量的摄入。劳逸结合，多吃蔬菜水果。
