四个月宝宝睡眠不好
女 | 26岁
2019-03-01
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问题描述： 我家外甥女四个多月了,晚上能睡大概八九个小时,但是白天睡的很少,加起来也就两三个小时,谁能告诉一下,四个月宝宝睡眠不好是怎么回事,四个月宝宝睡眠不好怎么办,
回答
四个月宝宝睡眠不好怎么办创造良好的睡眠环境,有助于改善婴儿睡眠,需要做到以下几点:1.保持室内空气新鲜2.室温以18--25度为宜3.卧室要有睡眠的气氛,如增加窗帘,保持安静,减少噪音,4.被褥干净、舒适,不要穿过多的衣物5.让婴儿单独睡一张小床6.禁止吸烟7.睡前不要过于兴奋,不宜吃零食或喝过多的水,希望对你有帮助,
四个月宝宝睡眠不好怎么办婴儿晚上睡不安的原因很多,往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关,也有可能是缺钙的表现,其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等；幼儿睡眠不好也可与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化,如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人来有关；我曾经见过由于老的保姆走了引起婴儿晚上睡眠不安者,
四个月宝宝睡眠不好怎么办白天睡的太多也可影响晚上的睡眠,此外小儿的内在因素对睡眠也有影响:大脑神经发育尚未成熟,孩子生理上尚未建立固定的作息时间表,宝宝生物时钟日夜规律的调整,要倚赖宝宝生理成熟度的配合,儿童天生的气质,倾向过度敏感、无规律、反应强度高或低反应,不但要花长时间来建立自己生理时钟的规律性,也较难适应环境的变化,
解除了引起睡眠不好的因素后,有时每隔2～3小时还会出现轻度哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子,可使宝宝重新入睡,不要马上又抱又哄,或给他喂奶和喝水,这样会养成孩子夜间经常醒来的不良习惯,某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差,但只要吃、发育增长没问题就不必太担心,此外,应安排个安静、舒适的睡眠场所,室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些；培育良好的睡觉习惯,睡前不过于兴奋或做大运动量的运动,不宜训斥孩子,每天晚上到9点就关灯,大家都睡觉或到另外的房间去活动,创造一个安静的环境,让他睡,
