问题描述：我14岁,裤子是30的,个男的,怎么样让我快速减掉屁股和大腿上的肉
王志强
已帮助网友：3053 2016-05-23
减肥需要控制饮食,运动瘦身,如仰卧起坐瘦腹部,跑步机骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢,练习呼啦圈可以瘦腰,不要以口服药物为主,减肥要有耐心和恒心,坚持就是成功,如运动减肥效果不明显,估计就是饭量比较大,运动量再大也抵消不了摄入的热量,适当控制饭量,再坚持运动,靠少食多餐,用蔬菜代替一部分主食,祝你健康!
