周岁宝宝辅食食谱
女 | 1岁
2019-03-01
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问题描述： 一周岁婴儿每顿饭应吃多少,孩子见吃的就要,好像经常吃不饱呢,我都不知道周岁宝宝辅食食谱怎么样啊,我要注意什么比较好的啊,吃些什么啊,
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一岁宝宝已属幼儿期,辅食范围大了许多,这个时候的宝宝除了可以吃米粥、麦糊、软饭、挂面、面包、馒头、包子、水饺、馄饨以外,还可以吃牛奶、豆浆等,所用原料如大米、小米、玉米粉、麦片、面粉、薯类等轮流交替为宜,主食以容易消化的大米粥,面条为主,副食蔬菜,捣碎的鱼.肉及肝脏,只要注意荤蔬搭配,经常变换,水果也是要加进去的,苹果可以经常吃,用汤匙刮成泥来喂,大便太干可用香蕉泥来解决,太稀可把苹果蒸熟再刮成泥来解决,
周岁宝宝辅食食谱你不要担心的,9～12个月宝宝,此时宝宝的咀嚼能力已大为增强,对固体食物的消化能力也逐渐增强,故糊状食物内的颗粒可以加得更大,例如,可以加以完整的米粒、碎面条和大豆碎粒等,12个月以后,已进入幼儿期,消化能力更趋完善,慢慢可以开始吃和你们大人一样饭食了,食物方面选择软饭、面条、包子、饺子等,也可以把水果切片让他自己拿着咀嚼,
要想孩子长得健壮,家长必须细心调理好孩子的三餐饮食,将肉、鱼、蛋、菜等与主食合理调配,这么大的孩子,牙齿还未长齐咀嚼还不够细腻,所以要尽量把菜做得细软一些,肉类要做成泥或未,以便孩子消化吸收,周岁宝宝辅食食谱其实主要就是以下一些的1、将熟虾仁剁碎；嫩豆腐洗净、剁碎；鲜豌豆加水煮熟压成泥,备用；2、将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤一起放入锅内,用小火烧开煮烂后,加入熬熟的植物油和少量盐调味即可,
周岁宝宝辅食食谱建议你要好好看看的,以三餐为主之后,家长一定要注意保证孩子辅食的质量,如肉泥、蛋黄、肝泥、豆腐等含有丰富的蛋白质,是孩子身体发育必须的食品,而米粥、面条等主食是孩子补充热量的来源,蔬菜可以补充维生素、矿物质和纤维素,促进新陈代谢,促进消化,孩子的主食主要有:米粥、软饭、面片、龙须面、馄饨、豆包、小饺子、馒头、面包、糖三角等,周岁孩子每日的膳食量大致可以这样供给:粮食100克左右,牛奶500毫升加糖25克(分早晚两次喝),瘦肉类30克,猪肝泥20克,鸡蛋1个,植物油5克,蔬菜150-200克,水果150克,
一周岁的宝宝母乳仍是重要营养来源,如果停止母乳可用牛奶代替,你宝宝每天喂饭5顿,2顿母乳或牛奶,3顿辅助食品,直径12厘米的腕,一般是每顿喂半碗左右,根据你宝宝现在的情况,建议你给宝宝添加辅食包括粥、软饭、馒头、饺子、馄饨、面条、蛋糕、肉末、鸡蛋、猪肝、鱼肉、蔬菜、小米饭等,要经常更换辅食,可促进婴儿食欲,丰富各种营养,防止偏食,辅食要切得细,煮得烂,
