回答
你好，你的情况属于体型偏胖，咨询关于健康减肥的问题。
你的情况，建议你可以科学的减肥，首先在饮食上控制，每顿饭吃七至八成饱，并配以适当的运动，这样可以做到科学减肥的效果。
您好，一般来说一个月内这个数字还是比较多的，一般来说通过节食以及运动的话是可以减少体重不过短期内还是没这么快的
一般来说建议您还是以合理的减肥为主，饮食控制与运动相结合的方式
你14岁，虽然不知你的身高，但你肯定是体重超标的、。
建议你不要暴饮暴食，饮食宜慢，吃八分饱。每天早上快步暴走一小时，晚饭后一小时，再暴走一小时。晚上以蔬菜水果为主。
你好，根据你的体重是超过了同龄人，但不知你的身高，如果身高超过1.70是在正常范围内。
平时饮食应多样化，多吃含钙高的食物，多吃新鲜水果蔬菜，多到户外体育运动有利于身体的健康发育。
以上是对“不吃药的方法一个月减肥20斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
