节食减肥会影响长个子么
女 | 15岁
2017-09-26
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问题描述：男生,15岁,现在身高170左右,不吃晚饭有将近3个月的时间了,有时候很饿的时候会吃上一两顿,不过这三个月身高升涨幅度不是太大,长了1-2厘米左右,从这个寒假开始我开始打篮球,（正常上学时两周也至少会打上两个小时）这种减肥方式会影响我长个子么?另外,我最后达到了理想体重,应该怎么样逐渐恢复吃晚饭呢?想要恢复吃晚饭时反弹最小,指导,
回答
你好，根据你说的情况，你这样节食减肥对于你长个子是有一定影响的，建议你最好还是不要刻意节食，你可以少食多餐，有助于你减肥。
另外，你平时最好每天坚持半小时以上的有氧运动，这样才不容易反弹。
你好，针对你说的这种状况，你现在正是处于身体发育的高峰期
建议你最好是不要为了，节食而减肥，每天可以多些运动
以上是对“节食减肥会影响长个子么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
减肥效果最健康、最安全、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。
影响的，最好是运动即可减肥也有利于长个。,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
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