回答
根据你所描述的情况，因为清宫后会损伤子宫内膜。因此第一次来的时候，会出现子宫内膜脱落会比较多或比较少。
建议，根据你所描述的情况，最好是去医院化验一下血常规，看看是否有贫血的可能性。还有就是平时不要过度劳累，精神压力不要过大，还有就是注意休息。
失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等
一般可用中药进行调理，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响，可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。
清宫手术对人体是有一定的健康影响的。而且手术以后体内的激素水平发生变化，容易导致经量的改变。
这种情况可以考虑安宫黄体酮或者地屈孕酮片进行调经治疗一段时间，注意休息，避免劳累。这些新鲜的蔬菜和优质蛋白质类的食物
以上是对“清宫手术后第一次来例假”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
